ego lifting ne demek?

Ego lifting, spor salonunda ağırlık kaldırırken, kişinin egosunu tatmin etmek için çok ağır kaldırma maksatlı yapılan hatalı bir antrenman şeklidir. Bu, doğru formu sağlamadan ve tekniklerini uygun şekilde kullanmadan aşırı ağırlıklarla kaldırma yapmak anlamına gelir. Bu, yaralanmaya, aşırı stres, aşırı yorgunluğa ve yavaş ilerlemeye neden olabilir. Ego lifting, uzun vadeli bir antrenman programı için zararlıdır ve başarıyı görmek için düzenli ve tekniğe dayalı antrenmanlar gerektirir.